Cristina Espinosa | Profesora de yoga y bienestar en León
“Todo lo que necesitas ya está dentro de ti. Para, aléjate del ruido y escúchate.”
MI HISTORIA
¿Cómo llegué a acompañar desde el yoga, el breathwork y el reiki?
Mi camino comenzó en 2010, cuando encontré en el yoga una forma de volver al cuerpo, a la calma y a una manera más consciente de estar en la vida. Lo que empezó como una práctica para sentirme mejor física y mentalmente terminó convirtiéndose en una pasión y, con el tiempo, en un estilo de vida.
Después de más de diez años trabajando en el sector del marketing y la comunicación, viviendo de cerca el estrés, la exigencia y la desconexión que muchas personas experimentamos en el día a día, decidí profundizar más en este camino y convertirlo también en mi profesión.
A lo largo de los años me he formado en diferentes estilos de yoga, respiración consciente, meditación y reiki, integrando una mirada donde cuerpo, respiración y energía trabajan de forma conjunta. Hoy acompaño a otras personas desde un lugar cercano, humano y consciente, creando espacios donde puedan parar, escucharse y reconectar consigo mismas sin presión ni exigencias.
Formación
Formación que sustenta cada clase, cada sesión y cada acompañamiento
La práctica sin formación es intuición. Con formación, es criterio. Estos son los estudios y certificaciones que avalan mi trabajo:
Hatha Vinyasa Yoga y Meditación – 200h | Yoga Evolution School, Madrid (2020)
Yin Yang Yoga (TCM) y Miofascial – 100h | Yoga Kula (2021)
Ashtanga / Hatha & Vinyasa Yoga – 300h | Bali Yoga School, Bali (2022)
Breathwork Training Módulo 1 – 100h | In_Breath (2025)
Biomecánica, Alineación y Ajustes del asana – 50h | Nacho Kaleta, Oviedo (2025)
Formación en Reiki Usui – Nivel 3 | The Elder, León (2024-2025)
Profesora registrada en Yoga Alliance (RYT500)
MI ENFOQUE DE ACOMPAÑAMIENTO
Así es como trabajaré contigo, enfocándonos en tu historia.
No creo en las prácticas rígidas ni en los procesos iguales para todo el mundo. Cada persona llega en un momento distinto, con una historia, un cuerpo y unas necesidades diferentes. Por eso, mi forma de acompañar parte siempre de la escucha, el respeto y la adaptación.
Mi enfoque integra cuerpo, respiración y energía desde una mirada sensible, pero también práctica y bien guiada. Combino la profundidad del yoga, el breathwork, la meditación y el reiki con conocimientos de biomecánica, alineación y regulación del sistema nervioso, para crear experiencias transformadoras pero sostenibles y seguras.
Más que buscar perfección o exigencia, me interesa que cada persona encuentre un espacio donde sentirse cómoda, respirar con calma y volver a conectar consigo misma desde un lugar real y humano.
La práctica no empieza cuando llegas a clase, el yoga se vive 24h
Si algo de lo que has leído te resuena, me encantaría conocerte. Cuéntame dónde estás y qué buscas, y te digo qué podemos hacer juntos.
